🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, nâu, với xanh đậm rau củ, không xác định chất béo
Năng lượng
120
kcal / 100g
Protein
2.67
g / 100g
Chất béo
2.67
g / 100g
Carbs
21.09
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 20%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho94 mg
Magie35 mg
Natri164 mg
Kali131 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.58 mg
Kẽm0.64 mg
Đồng94 mcg
Selen4.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C16.6 mg
Vitamin B1152 mcg
Vitamin B277 mcg
Vitamin B32107 mcg
Vitamin B6132 mcg
Folate19 mcg
Choline11.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K23.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường0.48 g