Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cơm, nâu, với xanh đậm rau củ và cà chua và/hoặc nước sốt, làm từ cà chua có thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, nâu, với xanh đậm rau củ và cà chua và/hoặc nước sốt, làm từ cà chua có thêm chất béo

Năng lượng

110

kcal / 100g

Protein

2.39

g / 100g

Chất béo

2.46

g / 100g

Carbs

19.42

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 20%Carb 71%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho84 mg
Magie32 mg
Natri165 mg
Kali129 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.57 mg
Kẽm0.57 mg
Đồng90 mcg
Selen4.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.1 mg
Vitamin B1219 mcg
Vitamin B271 mcg
Vitamin B31995 mcg
Vitamin B6126 mcg
Folate15 mcg
Choline9.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.55 mg
Vitamin K15.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường0.72 g