Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cơm paella hải sản, Puerto Rican kiểu
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm paella hải sản, Puerto Rican kiểu

Năng lượng

146

kcal / 100g

Protein

7.59

g / 100g

Chất béo

5.64

g / 100g

Carbs

15.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 35%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi34 mg
Phốt pho86 mg
Magie17 mg
Natri231 mg
Kali113 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.09 mg
Kẽm0.86 mg
Đồng220 mcg
Selen17.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.4 mg
Vitamin B1105 mcg
Vitamin B229 mcg
Vitamin B31310 mcg
Vitamin B6126 mcg
Vitamin B120.54 mcg
Folate33 mcg
Choline32.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A33 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E1.65 mg
Vitamin K4.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường0.85 g

Khác

DHA36 mg