Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Cơm tẻ trắng, hạt trung bình
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cơm tẻ trắng, hạt trung bình

Năng lượng

130

kcal / 100g

Protein

2.38

g / 100g

Chất béo

0.21

g / 100g

Carbs

28.59

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 2%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho37 mg
Magie13 mg
Kali29 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.2 mg
Kẽm0.42 mg
Đồng38 mcg
Mangan377 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B120 mcg
Vitamin B216 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5411 mcg
Vitamin B650 mcg
Folate2 mcg