Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Cơm tẻ trắng, lúa nương (lúa cạn)
🌾
Ngũ cốcNguồn: Nhật Bản

Cơm tẻ trắng, lúa nương (lúa cạn)

Năng lượng

168

kcal / 100g

Protein

3.5

g / 100g

Chất béo

0.3

g / 100g

Carbs

36.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 2%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho34 mg
Magie7 mg
Natri1 mg
Kali29 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.1 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng100 mcg
Mangan260 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B120 mcg
Vitamin B210 mcg
Vitamin B3200 mcg
Vitamin B5250 mcg
Vitamin B620 mcg
Folate3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.3 g