🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, có rau củ, phô mai và/hoặc kem làm từ nước sốt, không thêm chất béo
Năng lượng
134
kcal / 100g
Protein
4.77
g / 100g
Chất béo
4.2
g / 100g
Carbs
18.92
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 29%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi94 mg
Phốt pho95 mg
Magie16 mg
Natri269 mg
Kali91 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.89 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng58 mcg
Selen5.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.8 mg
Vitamin B1112 mcg
Vitamin B297 mcg
Vitamin B31002 mcg
Vitamin B676 mcg
Vitamin B120.09 mcg
Folate37 mcg
Choline7.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A65 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường0.71 g