🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, có rau củ, phô mai và/hoặc kem làm từ nước sốt, không xác định chất béo
Năng lượng
146
kcal / 100g
Protein
4.7
g / 100g
Chất béo
5.66
g / 100g
Carbs
18.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 35%Carb 52%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi93 mg
Phốt pho93 mg
Magie16 mg
Natri265 mg
Kali89 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.88 mg
Kẽm0.68 mg
Đồng57 mcg
Selen5.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.8 mg
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B295 mcg
Vitamin B3987 mcg
Vitamin B675 mcg
Vitamin B120.09 mcg
Folate36 mcg
Choline7.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A64 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.41 mg
Vitamin K6.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường0.7 g