🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, có rau củ và nước thịt, không thêm chất béo
Năng lượng
95
kcal / 100g
Protein
2.19
g / 100g
Chất béo
0.88
g / 100g
Carbs
18.92
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 9%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13 mg
Phốt pho38 mg
Magie12 mg
Natri241 mg
Kali64 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.82 mg
Kẽm0.38 mg
Đồng58 mcg
Selen4.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.6 mg
Vitamin B1107 mcg
Vitamin B245 mcg
Vitamin B31027 mcg
Vitamin B671 mcg
Folate35 mcg
Choline7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A44 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K4.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường0.74 g