Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Cơm, trắng, đã nấu chín, nếp
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, trắng, đã nấu chín, nếp

Năng lượng

96

kcal / 100g

Protein

2.01

g / 100g

Chất béo

0.19

g / 100g

Carbs

20.97

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 2%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi2 mg
Phốt pho8 mg
Magie5 mg
Natri227 mg
Kali10 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.14 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng49 mcg
Selen5.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B120 mcg
Vitamin B213 mcg
Vitamin B3288 mcg
Vitamin B626 mcg
Folate1 mcg
Choline2.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.04 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường0.05 g