🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, nấu với chất béo, Puerto Rican kiểu
Năng lượng
200
kcal / 100g
Protein
2.84
g / 100g
Chất béo
6.3
g / 100g
Carbs
31.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 6%Béo 29%Carb 65%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho44 mg
Magie11 mg
Natri506 mg
Kali44 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.64 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng91 mcg
Selen6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1184 mcg
Vitamin B218 mcg
Vitamin B31673 mcg
Vitamin B662 mcg
Folate65 mcg
Choline2.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.19 mg
Vitamin K6.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.5 g
Đường0.05 g