Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cơm, trắng, với cà rốt, không xác định chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, trắng, với cà rốt, không xác định chất béo

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

2.16

g / 100g

Chất béo

2.42

g / 100g

Carbs

22.64

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 18%Carb 75%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho39 mg
Magie11 mg
Natri195 mg
Kali82 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.96 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng55 mcg
Selen5.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1135 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B31238 mcg
Vitamin B6105 mcg
Folate46 mcg
Choline3.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A205 mcg
Vitamin E0.69 mg
Vitamin K5.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường0.86 g