🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, với đậu Hà Lan, có thêm chất béo
Năng lượng
133
kcal / 100g
Protein
3.22
g / 100g
Chất béo
2.42
g / 100g
Carbs
24.03
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 17%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13 mg
Phốt pho50 mg
Magie14 mg
Natri197 mg
Kali52 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.25 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng76 mcg
Selen5.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.4 mg
Vitamin B1188 mcg
Vitamin B234 mcg
Vitamin B31438 mcg
Vitamin B695 mcg
Folate57 mcg
Choline8.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A26 mcg
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.4 g
Đường1.11 g