🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, với đậu Hà Lan, không thêm chất béo
Năng lượng
116
kcal / 100g
Protein
3.29
g / 100g
Chất béo
0.28
g / 100g
Carbs
24.56
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 2%Carb 86%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho51 mg
Magie14 mg
Natri202 mg
Kali54 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.27 mg
Kẽm0.53 mg
Đồng78 mcg
Selen5.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.5 mg
Vitamin B1192 mcg
Vitamin B235 mcg
Vitamin B31470 mcg
Vitamin B698 mcg
Folate58 mcg
Choline8.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A26 mcg
Vitamin E0.04 mg
Vitamin K6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.4 g
Đường1.14 g