🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, với đậu lăng, có thêm chất béo
Năng lượng
150
kcal / 100g
Protein
5.5
g / 100g
Chất béo
4.83
g / 100g
Carbs
21.43
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 29%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho106 mg
Magie23 mg
Natri189 mg
Kali207 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.18 mg
Kẽm0.82 mg
Đồng154 mcg
Selen4.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.3 mg
Vitamin B1148 mcg
Vitamin B243 mcg
Vitamin B31094 mcg
Vitamin B6138 mcg
Folate110 mcg
Choline17.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.94 mg
Vitamin K6.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.1 g
Đường1.29 g