🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, với đậu lăng, không thêm chất béo
Năng lượng
115
kcal / 100g
Protein
5.76
g / 100g
Chất béo
0.33
g / 100g
Carbs
22.44
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 3%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho111 mg
Magie24 mg
Natri198 mg
Kali217 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.27 mg
Kẽm0.86 mg
Đồng161 mcg
Selen4.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.3 mg
Vitamin B1155 mcg
Vitamin B245 mcg
Vitamin B31146 mcg
Vitamin B6144 mcg
Folate115 mcg
Choline18 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K2.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.3 g
Đường1.35 g