🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, với khác rau củ, có thêm chất béo
Năng lượng
124
kcal / 100g
Protein
2.3
g / 100g
Chất béo
2.41
g / 100g
Carbs
22.68
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 18%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho39 mg
Magie13 mg
Natri181 mg
Kali76 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.97 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng66 mcg
Selen5.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C7.8 mg
Vitamin B1131 mcg
Vitamin B226 mcg
Vitamin B31188 mcg
Vitamin B6106 mcg
Folate48 mcg
Choline3.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K5.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.8 g
Đường0.9 g