🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm, trắng, với xanh đậm rau củ, không xác định chất béo
Năng lượng
125
kcal / 100g
Protein
2.62
g / 100g
Chất béo
2.45
g / 100g
Carbs
22.21
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 18%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho48 mg
Magie14 mg
Natri190 mg
Kali102 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.06 mg
Kẽm0.46 mg
Đồng65 mcg
Selen5.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C19.5 mg
Vitamin B1137 mcg
Vitamin B237 mcg
Vitamin B31234 mcg
Vitamin B6111 mcg
Folate56 mcg
Choline6.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K27.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường0.39 g