Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cơm, trắng, với xanh đậm rau củ và cà chua và/hoặc nước sốt, làm từ cà chua có thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, trắng, với xanh đậm rau củ và cà chua và/hoặc nước sốt, làm từ cà chua có thêm chất béo

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

2.29

g / 100g

Chất béo

2.32

g / 100g

Carbs

20.78

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 18%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho40 mg
Magie12 mg
Natri194 mg
Kali92 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.01 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng63 mcg
Selen5.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11 mg
Vitamin B1221 mcg
Vitamin B231 mcg
Vitamin B31213 mcg
Vitamin B6103 mcg
Folate48 mcg
Choline4.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.54 mg
Vitamin K14.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường0.64 g