Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cơm, trắng, với xanh đậm rau củ và cà chua và/hoặc nước sốt, làm từ cà chua không thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm, trắng, với xanh đậm rau củ và cà chua và/hoặc nước sốt, làm từ cà chua không thêm chất béo

Năng lượng

99

kcal / 100g

Protein

2.34

g / 100g

Chất béo

0.28

g / 100g

Carbs

21.21

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 3%Carb 88%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho41 mg
Magie13 mg
Natri199 mg
Kali94 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.03 mg
Kẽm0.42 mg
Đồng65 mcg
Selen5.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11.3 mg
Vitamin B1226 mcg
Vitamin B232 mcg
Vitamin B31239 mcg
Vitamin B6105 mcg
Folate49 mcg
Choline4.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K12.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường0.65 g