Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cơm với gà hoặc gà tây sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cơm với gà hoặc gà tây sốt nấm

Năng lượng

135

kcal / 100g

Protein

5.67

g / 100g

Chất béo

5.48

g / 100g

Carbs

15.43

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 37%Carb 46%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho69 mg
Magie11 mg
Natri346 mg
Kali87 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.71 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng48 mcg
Selen7.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B194 mcg
Vitamin B249 mcg
Vitamin B31851 mcg
Vitamin B687 mcg
Vitamin B120.1 mcg
Folate29 mcg
Choline14.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.75 mg
Vitamin K8.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.4 g
Đường0.59 g