🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cơm với hầm đậu, Puerto Rican kiểu
Năng lượng
138
kcal / 100g
Protein
3.66
g / 100g
Chất béo
3.23
g / 100g
Carbs
23.02
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 21%Carb 68%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho50 mg
Magie20 mg
Natri464 mg
Kali134 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.51 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng102 mcg
Selen5.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1128 mcg
Vitamin B217 mcg
Vitamin B3973 mcg
Vitamin B678 mcg
Folate53 mcg
Choline8.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.78 mg
Vitamin K3.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường0.1 g