Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cornsalad (rau cornsalad), sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cornsalad (rau cornsalad), sống

Năng lượng

21

kcal / 100g

Protein

2

g / 100g

Chất béo

0.4

g / 100g

Carbs

3.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 14%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi38 mg
Phốt pho53 mg
Magie13 mg
Natri4 mg
Kali459 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.18 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng134 mcg
Mangan359 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C38.2 mg
Vitamin B171 mcg
Vitamin B287 mcg
Vitamin B3415 mcg
Vitamin B542 mcg
Vitamin B6273 mcg
Folate14 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A355 mcg