Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Cốt lết heo phủ bột, ăn cả nạc và mỡ
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cốt lết heo phủ bột, ăn cả nạc và mỡ

Năng lượng

229

kcal / 100g

Protein

25.06

g / 100g

Chất béo

10.58

g / 100g

Carbs

7.16

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 42%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho237 mg
Magie28 mg
Natri409 mg
Kali390 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.02 mg
Kẽm1.87 mg
Đồng92 mcg
Selen43 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1652 mcg
Vitamin B2217 mcg
Vitamin B37959 mcg
Vitamin B6557 mcg
Vitamin B120.59 mcg
Folate11 mcg
Choline68.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.56 mg
Vitamin K2.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.4 g
Đường0.62 g