Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Cốt lết heo phủ bột, chỉ ăn phần nạc
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cốt lết heo phủ bột, chỉ ăn phần nạc

Năng lượng

208

kcal / 100g

Protein

25.99

g / 100g

Chất béo

7.74

g / 100g

Carbs

7.16

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 51%Béo 34%Carb 14%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho244 mg
Magie28 mg
Natri413 mg
Kali403 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.02 mg
Kẽm1.92 mg
Đồng93 mcg
Selen44.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1673 mcg
Vitamin B2222 mcg
Vitamin B38213 mcg
Vitamin B6577 mcg
Vitamin B120.56 mcg
Folate11 mcg
Choline70.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.56 mg
Vitamin K2.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.4 g
Đường0.62 g