Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Crisp, đào
🍎
Trái câyNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Crisp, đào

Năng lượng

214

kcal / 100g

Protein

2.98

g / 100g

Chất béo

9.59

g / 100g

Carbs

29.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 6%Béo 40%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho91 mg
Magie32 mg
Natri121 mg
Kali159 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.09 mg
Kẽm0.79 mg
Đồng112 mcg
Selen6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.7 mg
Vitamin B198 mcg
Vitamin B247 mcg
Vitamin B3508 mcg
Vitamin B638 mcg
Folate9 mcg
Choline12.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A90 mcg
Vitamin E0.34 mg
Vitamin K2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.7 g
Đường15.52 g