Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ arrowroot, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Củ arrowroot, sống

Năng lượng

65

kcal / 100g

Protein

4.24

g / 100g

Chất béo

0.2

g / 100g

Carbs

13.39

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 2%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho98 mg
Magie25 mg
Natri26 mg
Kali454 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.22 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng121 mcg
Mangan174 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.9 mg
Vitamin B1143 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B31693 mcg
Vitamin B5292 mcg
Vitamin B6266 mcg
Folate338 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g