🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Củ cải, đông lạnh, luộc, để ráo, có muối
Năng lượng
21
kcal / 100g
Protein
1.53
g / 100g
Chất béo
0.24
g / 100g
Carbs
3.73
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 9%Carb 64%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi32 mg
Phốt pho26 mg
Magie14 mg
Natri272 mg
Kali182 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.98 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng63 mcg
Mangan100 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.9 mg
Vitamin B135 mcg
Vitamin B228 mcg
Vitamin B3560 mcg
Vitamin B5141 mcg
Vitamin B667 mcg
Folate8 mcg
Choline8.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K0.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường1.73 g