Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ cải, muối chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Củ cải, muối chua

Năng lượng

34

kcal / 100g

Protein

0.56

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

7.68

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 3%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho17 mg
Magie8 mg
Natri977 mg
Kali194 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.29 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng43 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.4 mg
Vitamin B19 mcg
Vitamin B232 mcg
Vitamin B3200 mcg
Vitamin B653 mcg
Folate18 mcg
Choline5.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K1.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường6.41 g