Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ cải trắng, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Củ cải trắng, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

18

kcal / 100g

Protein

0.6

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

4.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 5%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi27 mg
Phốt pho23 mg
Magie16 mg
Natri21 mg
Kali227 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.4 mg
Kẽm0.15 mg
Đồng115 mcg
Mangan38 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C22 mg
Vitamin B120 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B3200 mcg
Vitamin B5138 mcg
Vitamin B646 mcg
Folate28 mcg
Choline7.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.6 g
Đường2.5 g