Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ cải trắng, luộc có thêm muối, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Củ cải trắng, luộc có thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

17

kcal / 100g

Protein

0.67

g / 100g

Chất béo

0.24

g / 100g

Carbs

3.43

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 12%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho24 mg
Magie9 mg
Natri249 mg
Kali285 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.15 mg
Kẽm0.13 mg
Đồng101 mcg
Mangan33 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15.1 mg
Vitamin B223 mcg
Vitamin B3150 mcg
Vitamin B5114 mcg
Vitamin B638 mcg
Folate17 mcg
Choline6.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.6 g
Đường1.83 g