Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ cải trắng, nguyên củ, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Củ cải trắng, nguyên củ, sống

Năng lượng

16

kcal / 100g

Protein

0.52

g / 100g

Chất béo

0.09

g / 100g

Carbs

3.56

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 5%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho20 mg
Magie14 mg
Natri18 mg
Kali197 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.35 mg
Kẽm0.13 mg
Đồng100 mcg
Mangan33 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C19.1 mg
Vitamin B117 mcg
Vitamin B217 mcg
Vitamin B3174 mcg
Vitamin B5120 mcg
Vitamin B640 mcg
Folate24.304 mcg
Choline6.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường2.17 g