Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ cải turnip, đã nấu chín
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Củ cải turnip, đã nấu chín

Năng lượng

54

kcal / 100g

Protein

0.95

g / 100g

Chất béo

2.84

g / 100g

Carbs

6.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 46%Carb 48%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi32 mg
Phốt pho28 mg
Magie11 mg
Natri200 mg
Kali199 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.32 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng89 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C18.6 mg
Vitamin B138 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3396 mcg
Vitamin B6102 mcg
Folate13 mcg
Choline11.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A12 mcg
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K2.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường3.96 g