Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ cải turnip, nguyên cây, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Củ cải turnip, nguyên cây, sống

Năng lượng

22

kcal / 100g

Protein

0.72

g / 100g

Chất béo

0.08

g / 100g

Carbs

5.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 3%Carb 85%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho22 mg
Magie9 mg
Natri54 mg
Kali153 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.24 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng68 mcg
Mangan107 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C16.8 mg
Vitamin B132 mcg
Vitamin B224 mcg
Vitamin B3320 mcg
Vitamin B5160 mcg
Vitamin B672 mcg
Folate12 mcg
Choline8.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.02 mg
Vitamin K0.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường3.04 g