🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Củ cải turnip rau xanh, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo
Năng lượng
51
kcal / 100g
Protein
3.25
g / 100g
Chất béo
2.95
g / 100g
Carbs
4.83
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 45%Carb 33%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi148 mg
Phốt pho33 mg
Magie25 mg
Natri136 mg
Kali217 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.88 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng145 mcg
Selen1.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C21.1 mg
Vitamin B152 mcg
Vitamin B272 mcg
Vitamin B3453 mcg
Vitamin B681 mcg
Folate38 mcg
Choline0.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A532 mcg
Vitamin E2.96 mg
Vitamin K504.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường0.73 g