🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Củ cải turnip rau xanh, đông lạnh, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
29
kcal / 100g
Protein
3.34
g / 100g
Chất béo
0.42
g / 100g
Carbs
4.96
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 10%Carb 54%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi152 mg
Phốt pho34 mg
Magie26 mg
Natri131 mg
Kali223 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.93 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng150 mcg
Selen1.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C21.7 mg
Vitamin B154 mcg
Vitamin B274 mcg
Vitamin B3467 mcg
Vitamin B667 mcg
Folate39 mcg
Choline0.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A536 mcg
Vitamin E2.65 mg
Vitamin K517.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.4 g
Đường0.75 g