Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ cải (turnip), sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Củ cải (turnip), sống

Năng lượng

28

kcal / 100g

Protein

0.953125

g / 100g

Chất béo

0.1188

g / 100g

Carbs

7.274975

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 3%Carb 86%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi32.7 mg
Phốt pho31.3 mg
Magie10.39 mg
Natri12.8 mg
Kali262.1 mg

Khoáng chất vi lượng

Kẽm0.1561 mg
Đồng22 mcg
Mangan68.35 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C26.78 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5200 mcg
Vitamin B6118.5 mcg
Folate60.24 mcg
Choline11.1 mg
Biotin (B7)0.9563 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.03 mg
Vitamin K0.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.915 g
Đường3.8 g