Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ cải vàng Parsnip, luộc có thêm muối, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Củ cải vàng Parsnip, luộc có thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

71

kcal / 100g

Protein

1.32

g / 100g

Chất béo

0.3

g / 100g

Carbs

17.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 4%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi37 mg
Phốt pho69 mg
Magie29 mg
Natri246 mg
Kali367 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.58 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng138 mcg
Mangan294 mcg
Selen1.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C13 mg
Vitamin B183 mcg
Vitamin B251 mcg
Vitamin B3724 mcg
Vitamin B5588 mcg
Vitamin B693 mcg
Folate58 mcg
Choline27 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E1 mg
Vitamin K1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4 g
Đường4.8 g