🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Củ cải vàng Parsnip, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
71
kcal / 100g
Protein
1.32
g / 100g
Chất béo
0.3
g / 100g
Carbs
17.01
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 4%Carb 90%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi37 mg
Phốt pho69 mg
Magie29 mg
Natri10 mg
Kali367 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.58 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng138 mcg
Mangan294 mcg
Selen1.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C13 mg
Vitamin B183 mcg
Vitamin B251 mcg
Vitamin B3724 mcg
Vitamin B5588 mcg
Vitamin B693 mcg
Folate58 mcg
Choline27 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1 mg
Vitamin K1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.6 g
Đường4.8 g