Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Củ cải vàng, sống
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Củ cải vàng, sống

Năng lượng

37

kcal / 100g

Protein

1.08

g / 100g

Chất béo

0.16

g / 100g

Carbs

8.62

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 4%Carb 86%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi43 mg
Phốt pho53 mg
Magie20 mg
Natri12 mg
Kali305 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.44 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng32 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C25 mg
Vitamin B190 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3700 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate21 mcg
Choline14.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.3 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.3 g
Đường4.46 g