Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ đậu (củ sắn), luộc không thêm muối, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Củ đậu (củ sắn), luộc không thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

38

kcal / 100g

Protein

0.72

g / 100g

Chất béo

0.09

g / 100g

Carbs

8.82

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 2%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho16 mg
Magie11 mg
Natri4 mg
Kali135 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.57 mg
Kẽm0.15 mg
Đồng46 mcg
Mangan57 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C14.1 mg
Vitamin B117 mcg
Vitamin B228 mcg
Vitamin B3190 mcg
Vitamin B5121 mcg
Vitamin B640 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg