Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ đậu (củ sắn), nguyên củ, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Củ đậu (củ sắn), nguyên củ, sống

Năng lượng

33

kcal / 100g

Protein

0.61

g / 100g

Chất béo

0.08

g / 100g

Carbs

7.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 2%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho15 mg
Magie10 mg
Natri3 mg
Kali128 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.51 mg
Kẽm0.14 mg
Đồng41 mcg
Mangan51 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C17.2 mg
Vitamin B117 mcg
Vitamin B225 mcg
Vitamin B3170 mcg
Vitamin B5115 mcg
Vitamin B636 mcg
Folate10.2 mcg
Choline11.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.2 g
Đường1.53 g