Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ dền, đóng hộp, giảm natri, đã nấu chín
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Củ dền, đóng hộp, giảm natri, đã nấu chín

Năng lượng

53

kcal / 100g

Protein

0.84

g / 100g

Chất béo

2.79

g / 100g

Carbs

6.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 6%Béo 45%Carb 49%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho17 mg
Magie17 mg
Natri31 mg
Kali147 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.65 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng100 mcg
Selen0.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.6 mg
Vitamin B110 mcg
Vitamin B239 mcg
Vitamin B3156 mcg
Vitamin B674 mcg
Folate29 mcg
Choline7.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K2.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường5.56 g