Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ dền kiểu Harvard, đóng hộp, cả phần rắn và nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Củ dền kiểu Harvard, đóng hộp, cả phần rắn và nước

Năng lượng

73

kcal / 100g

Protein

0.84

g / 100g

Chất béo

0.06

g / 100g

Carbs

18.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 1%Carb 95%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho17 mg
Magie19 mg
Natri162 mg
Kali164 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.36 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng97 mcg
Mangan241 mcg
Selen1.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.4 mg
Vitamin B110 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B384 mcg
Vitamin B5150 mcg
Vitamin B655 mcg
Folate29 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.5 g