🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Củ dền, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
44
kcal / 100g
Protein
1.68
g / 100g
Chất béo
0.18
g / 100g
Carbs
9.96
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 3%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho38 mg
Magie23 mg
Natri77 mg
Kali305 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.79 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng74 mcg
Mangan326 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.6 mg
Vitamin B127 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3331 mcg
Vitamin B5145 mcg
Vitamin B667 mcg
Folate80 mcg
Choline6.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.04 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường7.96 g