Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Củ dền, muối chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Củ dền, muối chua

Năng lượng

65

kcal / 100g

Protein

0.8

g / 100g

Chất béo

0.08

g / 100g

Carbs

16.28

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 1%Carb 94%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho17 mg
Magie15 mg
Natri149 mg
Kali115 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.41 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng116 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.3 mg
Vitamin B110 mcg
Vitamin B248 mcg
Vitamin B3251 mcg
Vitamin B650 mcg
Folate27 mcg
Choline15 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.8 g
Đường11.05 g