🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Củ dền rau xanh, sống
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
2.2
g / 100g
Chất béo
0.13
g / 100g
Carbs
4.33
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 32%Béo 4%Carb 63%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi117 mg
Phốt pho41 mg
Magie70 mg
Natri226 mg
Kali762 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.57 mg
Kẽm0.38 mg
Đồng191 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C30 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2220 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B6106 mcg
Folate15 mcg
Choline0.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A316 mcg
Vitamin E1.5 mg
Vitamin K400 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.7 g
Đường0.5 g