🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Củ mài, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
67
kcal / 100g
Protein
1.34
g / 100g
Chất béo
0.1
g / 100g
Carbs
16.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 1%Carb 91%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi26 mg
Phốt pho34 mg
Magie12 mg
Natri13 mg
Kali418 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.44 mg
Kẽm0.27 mg
Đồng110 mcg
Mangan242 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.6 mg
Vitamin B1102 mcg
Vitamin B219 mcg
Vitamin B3481 mcg
Vitamin B5433 mcg
Vitamin B6179 mcg
Folate14 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K1.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g
Đường0.31 g