🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Củ mài, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
78
kcal / 100g
Protein
2
g / 100g
Chất béo
0
g / 100g
Carbs
19
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 0%Carb 90%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho38 mg
Magie10 mg
Natri236 mg
Kali470 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.43 mg
Kẽm0.32 mg
Đồng123 mcg
Mangan269 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B182 mcg
Vitamin B213 mcg
Vitamin B3124 mcg
Vitamin B5456 mcg
Vitamin B6199 mcg
Folate11 mcg