🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Củ mũi tên (arrowhead), sống
Năng lượng
99
kcal / 100g
Protein
5.33
g / 100g
Chất béo
0.29
g / 100g
Carbs
20.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 2%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho174 mg
Magie51 mg
Natri22 mg
Kali922 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.57 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng171 mcg
Mangan360 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.1 mg
Vitamin B1170 mcg
Vitamin B273 mcg
Vitamin B31650 mcg
Vitamin B5599 mcg
Vitamin B6260 mcg
Folate14 mcg