🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Củ năng (Chinese waterchestnut, matai), sống
Năng lượng
97
kcal / 100g
Protein
1.4
g / 100g
Chất béo
0.1
g / 100g
Carbs
23.94
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 5%Béo 1%Carb 94%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi11 mg
Phốt pho63 mg
Magie22 mg
Natri14 mg
Kali584 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.06 mg
Kẽm0.5 mg
Đồng326 mcg
Mangan331 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4 mg
Vitamin B1140 mcg
Vitamin B2200 mcg
Vitamin B31000 mcg
Vitamin B5479 mcg
Vitamin B6328 mcg
Folate16 mcg
Choline36.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.2 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3 g
Đường4.8 g